スポレア

Diary
05 /27 2010
雨は夜中にさんざん降り
朝からはピーカンのお天気という毎日が続きます。
日中など真夏日です 

仕事がオフの日ですので
時間をたっぷり使ってのきょうは健康運動。
最新の健康器具がズラット並ぶここは
最近オープンした当市と某スポーツジムの建物で「ローズ・アリーナ」

ひとこぎしますね~
あんまり夢中になってこいでも良い効果は得られないものです。
効率よくてきとう~にがいいですね
DSC02131.jpg

ストレッチポール

一漕ぎした後はストレッチポールをつかって体のストレッチ45分の教室です。

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汗をかいたあとは
毎度お世話になってるプール

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行ってきま~す。


コメント

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やりすぎました・・・・

先日、草取りをしていて、捻った時に「ボキッ」。
でも、余り気にもせずに一週間・・・・
フィツネスに行って「マモリス」という全身バイブレーションの器械に最高強度レベルで10分・・・・
その日の午後から激痛・・・・・
レントゲンを2枚撮られ骨には異常が無かったけれど
バイブによりお肉を攪拌したので肉離れとか。
2週間絶対安静の毎日になりました・・・(-_-;)

No title

こんにちは 久し振りです 健康器具やスポ-ツジムへ行ったりと、忙しい様ですネ 
   腰痛が治る事祈ってます
 私も腰痛は、足の裏をイボの有る器具で毎朝踏んでいます
  もぅ何十年もなりますが、お陰で健康です 
 今は少し膝の 屈伸と腕立て(壁に立って)を少し遣っています。
  先ずは、何をするにも健康が第一ですネ 
 長続きする様に頑張って下さい「何事も持続です」
   では また 出てきますけんで~

アリエルさんへ

v-298 アリエルさん
マモリスという器具を検索しました
全身振動器具なのですね。

気持ち良い程度にしておけばよかったのに~
頑張って肉離れしちゃうなんてヾ(~∇~;) コレコレ
アリエルさんも運動好きなのですねv-344
ついやり過ぎちゃうのよねe-343(゚ー゚)(。_。)ウンウン

ヤスミチさんへ

e-143 ヤスミチさん
仕事辞めてからというものは
夕方からのアルバイトおばさんしながらなので
午前中はフルに時間を有効に使って過ごしていますよv-442
近頃、この生活に慣れてしまい結構楽しいe-343んでいますし
足の具合も良いということでもあるんですね。
 
>先ずは、何をするにも健康が第一です
>>e-280 まさにその通りであります (*^▽^*)ノハーイ

トントン・こんばんは・・・ m(u_u)m

ニコさん、こんばんは~e-490

先日の健康器具に続き今度はジムですか~e-350
ニコさんってパワ~ありますね~v-405

私は運動が大の苦手なんです~v-393
バレーすると鼻でボール受けちゃうし v-399
ソフトでヒット打った時バットを自分の足に落とすし v-404
走るとゴール前ですってんころりん v-394
何をやってもお笑い里で~~~す v-407

だからニコさんがとっても羨ましい~v-432
内緒なんですが・・・私泳げません~v-430

歩くことくらいですかね・・・v-106

。。。ジム通い 何をやっても 笑い里。。。 v-12

里さんへ

里さん

こんなの珍しくもないですからね(*^^)v
健康お宅と呼ばれる人達の足元にもで~す。
運動依存症と呼ばれる人達も大勢います。
一日中こういう処で運動してますね
それが結構高齢者ですから驚きでしょv-290
まぁ仕事を持ってる人には出来ない事ですよ、こういうのは

No title

今日は
寒暖の激しかった5月も終わり、夏隣6月です又暑い!暑い!の季節です、6月も宜しく!

福の神さんへ

v-61 福の神さん
こんばんは~
今夜仕事無事終了v-221

6月は一ヶ月お仕事お休み~e-343
やりたいことがいっぱいe-420
仕事頑張ったぶん 自分にちょっとしたご褒美もありそうだしv-301
久しぶりに東でv-264v-275v-271
福の神さんはお仕事頑張って下さいね。
福の神さんの分まで楽しんじゃうからね (^O^)/

6月もよろしく~v-238

No title

今日は
5月はお疲れさん、6月は自分えのご褒美にv-264v-275v-271など「今」を大切に楽しく過ごして下さい、
私は合併5週年記念の式典用のビデオ製作で過去撮影したテープの仕分け(^。^)で大変です、
腰痛はv-218ですか、

お一日で~

めずらしく(笑) お一日にフィット!v-221
運動がからきしダメだもんだから 家オタクで頑張ってますv-94
心の衣替えも済んで いまや絶好調の私です 明日で3日目ですが 大丈夫そうだわ~~ん 汗書いてv-275頂きましょ!!

福の神さんへ

v-61福の神さん

5月終わりましたね~
仕事もお互い頑張ったったv-237ということでv-218
6月の仕事待機月はきっと滋養の月となり
今後の体調管理にも良いのではないかと考えてます。
年の初めに引いたおみくじじゃないけれど
「冬の枯れ木に春が来て花さき黒雲晴れて月てり輝く如く次第に運開けさいわい加わる」とまぁー
都合の良いことは信じて(*^^)v
福の神さんも6月ファイトv-42
腰の塩梅はv-62 へへ

Pさんへ

v-77Pさん
お一日のご挨拶・・おはずかし~~ブログの更新もなく
してやられたv-436
運動苦手ですか? 
σ(^○^) ですね 体で考える人なので
運動しながらいろんな事考えるのです・・机ではなくてv-290
Pさんみたいに文章に長けてる人が好きだなぁ・・憧れちゃうv-343
v-275これ好きはぴったしだね。

そちらは 少しは温かになりました?

No title

今日は
先日奈良まで一走り遷都1300年のイベント会場に行ってきましたが今は修学旅行の生徒や外人が多いですね、鹿達も「鹿煎餅」を貰い過ぎで丸々と太っていました・・・(^。^)
奈良は来れたことは有りますか、京都も良いですが、奈良もv-218ですね。

福の神さんへ

v-61福の神さん
奈良の遷都1300年のイベントには私の友達も観光で行ってきたそうです。
暑い日で日蔭もなく「暑くてまいった(+_+)」と言ってました。(^_^メ)
色々報道で観てますが
何となく何もない大きなグランドに突然平城宮が出現したような奇妙な感じ・・・^_^;

奈良といえば アリエルさんのところでしょうか
まだ行ったことないのですよ
機会があったら是非訪れてみたいと思います。
その時はガイドお願いします。(*^^)v

No title

毎度!
アルヱルさんは愛知県名古屋市ですよ、少し奈良は遠いですね
今からは暑い!ですよ、本当に日陰が有りませんね(^。^)
お土産は吉野葛・奈良漬・柿の葉寿司、位です。

福の神さんへ

v-61福の神さん
おばんです!
時間帯的にはこのご挨拶ですが
外をみると
日が沈むちょっと前の気持ちの良いアワーです。
アリエルさんは名古屋でしたね・・・ごめ~んv-436
ところで・ところで
アリエルさんのエですが
何故?このヱをv-361 福の神さんのポリシー(^O^)/

No title

今晩はです(^。^) え~とエ・ヱはたまたま変換の時出ましたので・・全くポリシーは持ち合わせはご座いませんね(^。^)
そうですテントウ虫です、「転倒」しないように頑張っています、紫陽花の綺麗な季節ですが梅雨の季節・・・v-8ですね、

福の神

v-61福の神さん
変換!そうですよね
そんなこと御座いませんですね~(●^o^●)
   
梅雨も何処かでヘンカンしちゃったのかしら(*^^)v

ニコの部屋へ~♪

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主婦業にちょっぴり飽きて
仕事をはじめ
週末に季節折々の写真を
撮っています(雑写)
浅学非才・暗中模索 
居留地:静岡中部地方(海あり山あり)

 夜はほろ酔い 
 時々コメント脱線してます。
     

    
   
   
        

       









          
   

     






 
 






   

 
  







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